Segundo especialistas, o uso adequado de cordas em atividades funcionais propicia desenvolver, diferentes qualidades físicas como, equilíbrio, flexibilidade, força e resistência.
Através de exercícios que reproduzem movimentos, associados com a prática de determinadas modalidades esportivas ou mesmo relacionados às atividades laborais.
Não utilize as cordas para treinamento funcional sem orientação profissional.
O trabalho com cordas requer treinamento adequado.
